为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实习近平总书记关于学校心理健康工作的重要指示，进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，旅游商务系学工办于2024年5月15日晚上7:00在“婧姐”名班主任工作室开展心理健康知识讲座。本次活动由旅游商务系二级心理辅导站刘萍老师主讲，全体23级心理委员参加。

　　本次心理健康知识讲座围绕“情绪”，分为四个部分:我们的情绪、情绪的转变、情绪ABC理论以及做情绪的主人。讲述过程生动有趣，同学们与刘萍老师之间还做了互动小游戏，拉近了彼此心之间的距离。

　　讲座的第一部分刘老师和同学们一起进行了“情绪破冰小游戏”，在刘萍老师说一段话中提到“小雨”“中雨”“大雨”和“暴雨”时必须做出对应的动作。“小雨”是手指相互敲击，“中雨”是两手轮拍大腿，“大雨”大力鼓掌，“暴雨”则是跺脚。大家都积极参与到游戏中。

　　刘萍老师首先讲解了什么是情绪，之后通过生动的案例为大家讲述了情绪ABC理论，并通过互动让大家进行了实践。

　　本次心理健康知识讲座帮助同学们正确认识自己的情绪，能够更好地理解和对待情绪，并鼓励大家建立积极健康的情绪，从而更好地帮助身边的同学。在未来，旅游商务系学工办、“婧姐”名班主任工作室、旅游商务系“聆心”二级心理辅导站会围绕大学生心理健康推出更多形式多样的活动来帮助大家获取“心”的能量。